Welkom bij PascalHogenbirk.nl

Welkom! Ik ben Pascal, outdoorcoach en ondersteuner op het pad naar persoonlijke groei en balans. Bij mij draait alles om de verbinding tussen mensen onderling en mens & natuur, een krachtige symbiose die ons helpt om rust, inzicht en veerkracht te vinden in een vaak hectische wereld. Mijn unieke aanpak combineert coaching, zowel in de natuur rondom Capelle aan den IJssel als online, zodat je altijd en overal de ondersteuning kunt krijgen die je nodig hebt. Samen stappen we naar buiten (letterlijk en figuurlijk) om jouw uitdagingen te verkennen en nieuwe inzichten te ontdekken. Of je nu behoefte hebt aan eenmalige ondersteuning of aan langdurige begeleiding, ik bied een veilige en oordeelvrije ruimte waarin jouw persoonlijke verhaal centraal staat.

Over PascalHogenbirk.nl

PascalHogenbirk.nl staat voor groei, veerkracht en verbinding. Groei voltrekt zich stap voor stap, soms met een pas op de plaats, maar altijd met een blik naar voren. Dit is de kern van mijn werkwijze: ruimte creëren voor begrip, acceptatie en persoonlijke ontwikkeling. Met de natuur als bondgenoot prikkelen we al onze zintuigen, waardoor nieuwe inzichten en frisse energie ontstaan. Je zult merken dat dit niet alleen leidt tot helderheid, maar ook tot een dieper gevoel van verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen. Samen zetten we stappen naar een leven met meer balans en rust. Ik ben niet alleen je coach, maar ook een betrokken metgezel op jouw pad naar zelfontdekking. 

Klaar om jouw reis te beginnen?
Neem contact op en ontdek wat ik voor jou kan betekenen!

Wat is outdoor coaching?

Outdoor coaching is een vorm van coaching waarbij sessies plaatsvinden in de natuurlijke omgeving, zoals in het bos, een park of in waterrijke gebieden. De natuur wordt actief benut als onderdeel van het coachproces en draagt bij aan persoonlijke groei, inzicht en ontwikkeling. Buiten zijn helpt om tot rust te komen, stimuleert creatief denken en vergroot het gevoel van ruimte. Outdoor coaching hoeft niet altijd wandelend te zijn: ook een coachgesprek zittend in een park, natuurgebied of zelfs in iemands tuin kan waardevol en verdiepend zijn.

Wat zijn de voordelen van mindfulness training?

Mindfulness training richt zich op het ontwikkelen van meer aandacht en bewustzijn in het hier en nu. In plaats van automatisch te reageren of meegesleept te worden door gedachten, leer je met oprechte aandacht aanwezig te zijn bij wat je doet, denkt en voelt. Hierdoor herken je beter wat er in je omgaat en kun je bewuster keuzes maken. Mindfulness is geen snelle oplossing, maar een vaardigheid die je stap voor stap ontwikkelt. Het is wetenschappelijk onderbouwd en wordt breed toegepast in de gezondheidszorg, het onderwijs en het bedrijfsleven. Voor veel mensen vormt het een praktische en waardevolle manier om beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen en het algehele welzijn te versterken.

Hoe kan coaching in de natuur helpen?

De natuur biedt een kalmerende omgeving die kan helpen om los te komen van dagelijkse stress en dieper contact te maken met jezelf. Door coaching in de natuur kun je letterlijk en figuurlijk uit je normale omgeving stappen, waardoor je je makkelijker kunt openstellen voor reflectie en zelfontdekking. Doordat je buiten bent, verlopen gesprekken vaak vanzelfsprekender en minder gedwongen, wat de diepgang en authenticiteit van het gesprek versterkt. De rust en schoonheid van de natuur helpen om gedachten te ordenen, emoties te verwerken en nieuwe perspectieven te ontwikkelen. Daarnaast kunnen metaforen en symbolen uit de natuurlijke wereld worden ingezet om inzichten te verdiepen en oplossingen te verduidelijken tijdens het coachingproces. Het buiten zijn stimuleert zintuiglijke waarneming en creëert ruimte om met aandacht aanwezig te zijn, wat het leerproces ondersteunt. Door de afwisseling van bewegen en stilstaan in een natuurlijke setting worden zowel lichaam als geest betrokken, wat leidt tot een integrale en duurzame verandering.